Zhan Zhuang (站桩) pode ser traduzido como "pôr-se de pé como uma estaca".

 

Também conhecida como "meditação da árvore", é uma técnica de meditação que é praticada de pé, e é considerada uma técnica muito poderosa, pois permite que o praticante desenvolva uma relação íntima entre seu corpo e mente de forma rápida, e comece a acumular e circular Qi (氣), ou energia vital, em pouco tempo. Zhan Zhuang é praticada por muitas escolas tradicionais de artes marciais e meditação, sendo considerada um segredo por muitas delas.

 

Nesta técnica, é dito que o corpo fica estático externamente, porém dinâmico internamente, referindo-se aos pequenos ajustes e aos padrões de movimento de energia vital internos.

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Durante o curso teórico-prático de 6 aulas, vamos dissecar alguns livros considerados como sendo os clássicos das artes marciais internas, para assimilar, entender e incorporar lenta e sistematicamente os conceitos e desenvolver uma nova forma de inteligência corporal. As técnicas introduzidas nas aulas devem ser praticadas por 1 a 4 semanas para garantir que seja incorporadas no corpo.

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Diferente dos cursos da série "Ioga da Respiração", que não necessitam de instrução presencial, para completar este curso, é muito importante que se tenha contato direto com algum professor que possa corrigir erros posturais e fazer pequenos ajustes, durante, ou após a conclusão do curso, pois se for praticado erroneamente (por anos) pode gerar desequilíbrios fisiológicos a longo prazo. No nosso caso atendemos em São Paulo, SP. (Contato por Whatsapp aqui)

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Um requisito básico para este curso é se interessar por meditação. O público alvo  são aqueles interessados em explorar técnicas de meditação, artistas corporais, terapeutas manuais, artistas marciais (que visam desenvolver poder explosivo e força de corpo inteiro) e aqueles interessados em Ioga (que visam desenvolver uma relação mais íntima tanto para pratica meditativa como de asanas e mobilização energética).

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Pré-requisitos:

Nenhum

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Público Alvo:

Meditadores

Artistas Corporais

Terapeutas Manuais

Artistas Marciais

Praticantes de Ioga

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